En una dieta vegana equilibrada, es esencial obtener suficientes proteínas de fuentes vegetales. A continuación te presento una lista de alimentos ricos en proteínas que pueden formar parte de una alimentación vegana balanceada: 1. Legumbres 2. Productos de soja 3. Seitan 4. Quinoa 5. Frutos secos y semillas 6. Cereales integrales 7. Productos de origen … Leer más

Crear un plan de nutrición balanceado para perder peso implica considerar varios factores, como tus necesidades calóricas, preferencias alimenticias y estilo de vida. Aquí tienes algunos pasos para ayudarte a diseñar un plan efectivo: 1. Determina tus necesidades calóricas 2. Establece un balance de macronutrientes 3. Planifica tus comidas 4. Hidratación 5. Controla las porciones … Leer más

En este articulo explicamos las Bondades de los suplementos para una mejor nutricion y salud,ayudandote a un mayor bienestar y una mayor funcionalidad de tu cuerpo,lo notaras en tu piel,cabello,uñas etc..algo indispensable en tu rutina diaria