Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva

Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva

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Descripción

Price: 8,54€
(as of Nov 02, 2024 11:51:31 UTC – Details)


En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable.

Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente.

«Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisionesrespecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»

ASIN ‏ : ‎ B08235DSVD
Editorial ‏ : ‎ VERGARA (23 enero 2020)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tamaño del archivo ‏ : ‎ 1433 KB
Texto a voz ‏ : ‎ Activado
Lector de pantalla ‏ : ‎ Compatibles
Tipografía mejorada ‏ : ‎ Activado
Word Wise ‏ : ‎ No activado
Longitud de impresión ‏ : ‎ 238 páginas

13 valoraciones en Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva

  1. Alberto –

    Enhorabuena a la autora
    Libro muy didáctico, entretenido y fácil d leer. Con este libro resolverás dudas y harás más precisa tu alimentación.Gracias Estefanía por hacer un libro al q se le puede sacar mucho jugo

  2. Fabiana A. –

    ¡Es perfecto para aprender mucho sobre nutrición y está basado en evidencia científica!
    Me encantó el libro, perfecto para aprender mucho mas de nutrición de una forma más sencilla y todo basado en evidencia científica. Lo recomiendo para personas que quieren empezar una alimentación saludable y lo más importante, mantener siempre su SALUD MENTAL 🙂

  3. Cliente Amazon –

    Entrena tu alimentacion
    Libro bastante bueno para empezar con el tema de nutricion, nada muy especial para detallar cosas mas exactas. Bastante bueno

  4. Jessica –

    Me encanta
    Tras escuchar su podcast decidí comprar el libro. Primer libro que leo sobre nutrición y me ha encantado. Resuelva las dudas básicas que puedes tener, tienes consejos para poner en práctica en tu día a día y sobre todo, no vende ninguna dieta, se centra en saber tener buena relación con la comida y adaptar los alimentos a lo que tú necesitas en cada momento.

  5. beatriz –

    Muy bueno, fácil de leer.
    Me parece un libro genial. Fácil de leer, ameno y basado en evidencia científica. Me ha ayudado a aclarar algunos conceptos y cuestiones, y aunque las bases ya las tengo, todos los libros aportan algo. Ideal para gente que quiera cambiar su estilo de vida con cambios que funcionan y basados en la ciencia.

  6. Mª Victoria Berguices Jausoro –

    Libro de salud
    Un poco rollo.

  7. Cliente de Kindle –

    Educativo
    Libro muy interesante que te habla sobre lo que es verdad y no sobre este mundo tan maravilloso de la alimentación, libro muy recomendado que merece la pena leer.

  8. Maria Solis –

    Recomendable
    Recomiendo el libro tanto a profesionales de la nutrición como del deporte.Fácil lectura y comprensión.

  9. Jose Luis Castillo –

    Hay que leer en vez de basarnos en videos y muchas notas en internet. Este libro me ayudo a entender un poco de cómo la alimentación funciona. Y la verdad he visto buenos resultados en mi físico y estado de animo.

  10. Alejadro Velasco Fernandez –

    Es sencillo de entender y te resume mucha información importante para que sea lo más fácil de digerir, te deja con la espina y sirve de orientación para guiarte a la hora de buscar más información relacionada con el temaEl enfoque que se le da es muy práctico y realistaTal cual dice en la portada del libro, te dice los mitos y las verdades sobre los titulares más famosos que aparecen día a día en los mediosLlegó en perfectas condiciones y en el tiempo justo (4 días) a pesar de ser importadoMuy buen libro para empezar a ser crítico con los hábitos propiosManeja cantidades, porcentajes y tipos de alimentos como referencias, lo cual ayuda mucho para hacer comparaciones

  11. a1biux –

    Me gusta el libro porque te ubica en lo que debes fijarte cuando quieres comer bien a partir de argumentos basados en estudios científicos y desmitifica creencias sobre las dietas.

  12. Gisela –

    En este libro se explica como la nutrición es mas compleja de lo que pensamos. Pero al mismo tiempo, la autora brinda información que nos ayudan a llevar una alimentación sana, no solo a nivel fisico, sino también a un nivel mental. Este libro es una herramienta de gran valor para la salud publica.

  13. muy buen libro de ayuda, sirve para principiantes y reforzar al resto –

    Me encantó!! 😀 la forma en que está escrito y porque también te sirve como guía y para reforzar temas que se han ido quedando en el tiempo.

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